Solusi Tepat Hidup Sehat
TIPS HIDUP SEHAT MENCEGAH KANKER
--------------------------------------------------------------------------------
Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker.
Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:
1. Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Konsumsi bahan pangan organik dan paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
2. Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
3. Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan. Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.
4. Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
5. Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.
6. Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.
Sumber : mer-c.org
Sukses Menjadi Konsultan Kesehatan Bersama Farida Ningsih Seorang Leader Melilea Konsultan Call: 021-73888872
Melilea Bisnis Organik Jakarta Indonesia
Melilea Organik Cara Sehat Dan Kaya Di Waktu Muda Dengan Greenfield Organic
Anda berada di: Home ::
artikel kesehatan >>
GFO >>
Makanan Organik >>
Melilea >>
susu kedelai >>
tips sehat
| Solusi Tepat Hidup Sehat
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Melilea Pelopor Gaya Hidup Organik Dunia Dengan Produk-Produk Inner dan Outer Beauty Series. Mari Hidup Sehat, Cantik dan Langsing
Berita Terbaru
Artikel Paling Banyak Dibaca
-
93 Obat Pelangsing Berbahaya 93 Produk Obat Pelangsing Tradisional Mengandung Bahan Kimia Obat Keras Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM)...
-
Cara Sehat Untuk Diet Solusi Diet Ala Artis Korea Ingin punya tubuh langsing dan kaki rampin mulus seperti artis-artis Korea...
-
Cara Menjaga Berat Badan Ideal Ingin menjaga berat badan ideal setiap saat? Percayalah, banyak metode dan cara menurunkan badan yan...
-
Khasiat Melilea Memang Teruji Ampuh Dalam Mengobati Berbagai Macam Penyakit Bisnis Organik dan Konsultasi Kesehatan dan Kecantikan Tips Hidu...
No comments:
Post a Comment