Cara Menjaga Berat Badan Ideal

Cara Menjaga Berat Badan Ideal

Ingin menjaga berat badan ideal setiap saat? Percayalah, banyak metode dan cara menurunkan badan yang ditawarkan oleh para ahli maupun mitos dan asumsi yang berkembang di masyarakat. Namun, seberapa efektif cara yang ditawarkan itu sesuai dengan tubuh kita?

Nah, jika bingungkan dengan beragam pilihan tersebut, terdapat beberapa cara menjaga berat badan ideal yang harus diperhatikan. Dengan memperhatikan beberapa tips berikut, kita bisa lebih percaya diri untuk menjalankan sebuah metode atau cara menjaga berat badan agar tetap ideal. Berikut cara menjaga berat badan ideal tersebut.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #1. Tak ada yang tak mungkin

Tak ada yang tak mungkin. Itulah yang harus selalu tertanam dalam benak kita saat memutuskan untuk memulai program diet. Barangkali saat ini badan kita sudah terlalu “lebar” dan susah sekali mengurangi kebiasaan ngemil. Namun, bukan berarti tidak mungkin untuk merubah kondisi tersebut. Tuliskan keburukan apa saja yang bakal kita peroleh jika kebiasaan ini terus berjalan. Anda bisa saja menuliskan kegemukan (obesitas) dan diabetes sebagai ancaman. Jika terserang kedua penyakit tersebut, Anda bisa mengalami impotensi. Jika impotensi menyerang Anda, rumah tangga akan berantakan. Tanamkan kuat-kuat bahwa jika gagal maka penderitaan akan muncul menyambangi Anda.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #2. Hanya makan saat lapar

Makanlah saat kamu merasa lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Benar, itulah yang dianjurkan oleh Rasulullah saw. Lapar menandakan bahwa tubuh meminta asupan makanan. Ketika itu tubuh benar-benar membutuhkan asupan kalori dan nutrisi. Sementara terlalu banyak makan atau kekenyangan bisa membebani dan menurunkan kinerja lambung.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #3. Belajar Memaafkan diri sendiri

Dalam menjalankan program diet, sesekali kita mungkin pernah melanggar pantangan. Hal ini sangat wajar terjadi, terlebih diet yang dijalankan cukup ketat. Ditambah lagi dengan lingkungan sekitar kita yang secara tidak sadar membuat kita melanggar pantangan diet. Misalnya, diajak teman jauh untuk makan bersama dan tidak enak jika menolaknya. Sekali-kali tentu tidak apa-apa, tetapi tetap menjaga porsinya.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #4. Jadilah diri sendiri

Di awal menentukan program diet barangkali kita bingung memilih diet yang harus dijalankan. Terlebih, begitu banyak informasi jenis diet yang dijalankan oleh orang lain. Ada diet ala artis Korea, diet ala artis Jepang, diet ala binarawan, dan sebagainya. Menjadi diri sendiri tentu lebih nyaman sebab badan yang ingin kita “permak” adalah badan milik sendiri, yang kondisinya bisa jadi sangat berbeda dengan artis Korea, artis Jepang, atau pun binaragawan. Tentukan pilihan jenis diet sesuai dengan kemampuan tubuh. Namun yang pasti, terus konsisten dan berkomitmen sampai berat badan ideal didapatkan.  

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #5. Jangan takut sarapan

Jangan takut sarapan karena sarapan justru penting untuk menunjang tenaga dan menjaga rasa kenyang saat beraktivitas. Sarapan tidak harus berupa makanan berat. Namun, bisa berupa sepotong roti, segelas jus buah, yoghurt, atau pun sereal.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #6. Jangan shock saat berat badan naik

Pada era 70-80 an, bertambahnya berat badan bisa menjadi masalah hidup-mati seseorang. Kabarnya, seorang penyanyi luar negeri yang bersuara merdu mengakhiri hidupnya hanya gara-gara berat badannya naik. Barangkali ini juga yang pada akhirnya memunculkan kampanye The Big is Beautiful, untuk memerangi gangguan psikologis akibat turunnya tingkat kepercayaan diri yang parah karena masalah berat badan. Padahal, naik-turunnya berat badan adalah hal wajar. Bukan saja masalah makanan dan pola makan saja, tetapi juga masalah pola aktivitas dan psikologis. Jadi, sikapi saja dengan tenang. Jika bobot badan bertambah, kurangi porsi makan dan tambah aktivitas fisik.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #7. Katakan tidak saat godaan datang

Di balik setiap keinginan tentu ada hambatan. Dalam diet, salah satu hambatan tersebut adalah godaan makan enak, baik dari tukang bakso yang lewat di depan rumah atau pun ajakan kawan-kawan untuk makan bersama. Jika sekali-kali tentu tidak menjadi masalah, tetapi jika berulang kali? Jangan malu atau sungkan untuk menolaknya. Katakan saja kalau saat ini kita sedang berdiet. Mereka tentu mau mengerti.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #8. Buang mitos “Berat badan turun, Kebahagiaan datang”

Kebahagiaan muncul dari dalam diri kita sendiri. Jika pandai bersyukur, kita akan dicukupkan bahkan mendapat kemajuan yang lebih progresif. Jangan sampai bandelnya berat badan yang tidak mau turun justru membuat stres dan menimbulkan penyakit. Jadi, jalani saja prosesnya dengan bahagia.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #9. Pilih makanan yang sehat

Tak jarang keinginan tidak seiring dengan usaha yang dilakukan. Ingin lansing, tetapi banyak makan. Makannya pun tidak diatur sepbagaimana seharusnya orang yang sedang berdiet. Jadi, pilih makanan yang sesuai untuk program diet yang kita jalankan. Pastikan makanan tersebut berasal dari makanan sehat dan makanan organik tentu lebih baik. Hindari junk food dan makanan yang berisiko mengakibatkan penyakit bagi tubuh.

Cara Menjaga Berat Badan Ideal #10. Hindari makan 4 jam sebelum tidur

Saat tidur, sistem pencernaan juga seharusnya ikut diistirahatkan. Jika di pagi hingga siang hari sistem pencernaan disibukkan menggiling, memilah, dan menyerap nutrisi maka pada malam hari seharusnya untuk istirahat. Makan malam tetap penting, tetapi pilih makanan yang sifatnya ringan dan makan empat jam sebelum tidur.

Itulah Cara Menjaga Berat Badan Ideal. Dengan mengikuti cara-cara tersebut, diet yang kita lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal akan terasa ringan dan tidak terasa menyiksa. Ingin memiliki berat badan ideal? Ikuti cara menjaga berat badan ideal di atas. Selamat berdiet ria! (RA)

Solusi Diet Ala Artis Korea

Cara Sehat Untuk Diet

Solusi Diet Ala Artis Korea

Ingin punya tubuh langsing dan kaki rampin mulus seperti artis-artis Korea? Nah, ternyata, para artis Korea tersebut menjalankan diet, lho. Ingin tahu seperti apa diet mereka? Nah, berikut diet ala artis Korea yang pernah dimuat dalam web koreanindo.net.

Solusi Diet Ala Artis Korea #1: Diet Pisang ala Seo In Young

Sahabat melilea-jakarta, diet yang satu ini adalah diet ala Seo In Young, yang disebut dengan diet pisang. Kini, diet pisang ini populer dengan sebutan “diet glamor”. Kabarnya, diet ini bisa membakar lemak di pinggang dan perut, membuat dada lebih bervolume, dan membuat wajah jadi lebih kecil. Asal tahu saja, Seo In Young membocorkan bahwa sebulan sebelum merilis album, ia mampu menurunkan berat badannya sebanyak 6 kg dalam 4 minggu dengan diet pisang ini.

Adapun dietnya yaitu memakan 1—2 buah pisang plus 2 gelas air. Untuk makan siang, Seo mengonsumsi cemilan korea yang sehat dan tidak berminyak. Di samping itu, ia memakan ½--1 pisang jika merasa lapar. Adapun makan malamnya terdiri dari makanan korea yang terbuat dari beras dan rempah-rempah.

Solusi Diet Ala Artis Korea #2: Diet Danish ala Kara Nicole

Kara Nicole mengaku bahwa ia menurunkan lebih dari 3 kg ketika ia melakukan diet Denmark ini. Diet ini dikenal sebagai diet yang dilakukan di Royal Danish Hospital, yang sangat ketat dengan protein tinggi dan kalori rendah selama 13 hari. Kebanyakan rencana dietnya fokus pada protein hewani.

Solusi Diet Ala Artis Korea #3: Diet Kalori ala SNSD

Diet kalori adalah diet pilihan yang dijalankan oleh SNSD. Besarnya kalori harian yang dikonsumsi adalah 1.500 Kcal. Adapun menu diet mereka terdiri dari 50 g rempah, 5 potong brokoli, 150 g nasi merah, dan 100 g dada ayam.

Solusi Diet Ala Artis Korea #4: Diet Kalori ala Yoon Eun Hye

Tak hanya SNSD yang melakukan diet kalori. Yoon Eun Hye pun melakukan diet kalori sebanyak 1.600 Kcal. Adapun diet kalorinya mencakup sarapan pagi sebanyak 170 g nasi, sup kacang, telur rebus, salad jagung, sayur, dan kimchi. Siang hari, menu dietnya terdiri dari 170 g nasi, sup kepiting, ubi-ubian, salad, kacang rebus, dan kimchi. Ditambah snack sebanyak ½ kantung kue jagung dan tomat ceri sebanyak 200 g. Adapun makan malamnya terdiri dari 170 g nasi, sup jamur, ikan herring panggang, kacang, kimchi, dan stir-fried butterbur. Ditambah snack berupa 10—20 buah stroberi.

Solusi Diet Ala Artis Korea #6: Diet Protein Jung Hye Young

Meskipun sudah memiliki 3 anak, aktris ini tetap bisa menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Jung memang patuh dengan diet protein dan juga berolahraga. Adapun menu dietnya pada pagi hari berupa 1 potong dada ayam, 1 potong ubi, 1 gelas susu, dan vitamin. Pada siang hari, menu makannya berupa 1 potong dada ayam, 1potong ubi, dan brokoli. Ditambah snack, maksimal 10 buah tomat ceri. Adapun pada malam hari, menu dietnya berupa 1 potong dada ayam dan 1 potong ubi.

Solusi Diet Ala Artis Korea #8: Diet Mematikan ala Wheesung

Wah, dilihat dari namanya, diet ini keliatannya sangar juga, ya. Namun, itu cuma sekadar nama saja. Diet yang dilakukan Wheesung pada intinya menyantap dada ayam asap dan salad tanpa saus. Saat lapar, ia lebih memilih menyantap kacang almond dibandingkan kue. Untuk menjaga kebutuhan gizi, ia minum vitamin dan minum air dua kali jumlah biasanya. Melalui twitternya, Wheesung mengungkapkan menu diet rahasianya yang membuat berat tubuhnya turun 7 kg dalam 3 minggu. Menu diet yang diberi julukan diet mematikan itu pun perlahan menjadi populer.

Nah, sahabat melilea-jakarta, itulah ragam Solusi Diet Ala Artis Korea. Untuk para artis yang punya manajer dan serba kecukupan, diet dengan bahan makanan tertentu ini memang menjadi mudah. Maklum, mereka punya ahli nutrisi tersendiri yang bakal mengawasi program dietnya. Namun, jangan putus harapan dulu. Untuk kita yang bukan artis pun bisa melakukan diet yang sehat dengan makanan organik yang benar-benar sehat dan terhindar dari bahan pencemaran. Selain sehat, tubuh langsing pun bisa kita dapatkan.

Solusi diet sehat ala Melilea

Berikut diet sehat dan cepat untuk melangsingkan tubuh ala Melilea . Tak perlu bingung mencari sayur, buah, dan rempah organik karena semua telah terkandung dalam satu kemasan Melilea Greenfield Organik (GFO). Bahkan cara penyajian dan konsumsinya juga sangat instan dan mudah.

Selama 7 hari pertama (minggu pertama) cukup mengonsumsi Greenfield Organic dan perbanyak makan buah-buahan. Dalam seminggu ini puasa dari makanan lainnya, termasuk nasi. Bagi penderita maag, solusinya dengan minum segelas Susu Kedelai Melilea, satu jam sebelum mengonsumsi Greenfield Organic.

Pada minggu kedua diet dan seterusnya, boleh mengonsumsi nasi sesuai dengan kebutuhannya. Namun, jika menginginkan penurunan berat badan atau terapi penyembuhan penyakit, cara konsumsi seperti minggu pertama masih tetap dilaksanakan. Selain itu, kombinasi makan siang 1/2 porsi dan kurangi goreng-gorengan. Jika menginginkan peningkatan berat badan, pola makan dapat dinormalkan kembali, diikuti konsumsi Greenfield Organic 1/2 jam sesudahnya sebanyak 3 x sehari.

Nah, demikian ragam solusi diet yang dijalankan artis Korea dan diet sehat ala Melilea. Ingin langsing sehat dengan makanan organik, hubungi segera melilea-jakarta karena kami punya solusinya. Selamat berdiet sehat! (RA)

Demikian Artikel Solusi Diet ala artis korea semoga bermanfaat.

Cara Diet Cepat

Khasiat Melilea Organik

Mengintip Khasiat Melilea Greenfield Organic

Khasiat Melilea Greenfield Organic, yang diproduksi oleh Greenfield USA Corporation, memang tidak main-main. Kandungan dalam bubuk hijau sayuran organik di dalamnya cukup beragam, yang terdiri dari 20 macam lebih sayuran, buah, alga hijau (spirulina), biji-bijian, hingga rempah. Pantas jika khasiat melilea dalam menjaga kesehatan tubuh sangat besar.

Khasiat Melilea Greenfield Organic yang begitu besar pada akhirnya dirumuskan berdasarkan tiga keampuhan terunggul oleh peneliti dan ahli organik. Keampuhan terunggul tersebut mencakup tiga fungsi, yaitu:

a. fungsi makanan organik,
b. fungsi naturopati, dan
c. fungsi penyembuhan alami

Nah, agar lebih jelas, mari kita simak uraian khasiat Melilea Greenfield Organic berdasarkan fungsi-fungsi tersebut. 

Khasiat Melilea Greenfield Organic #1: Fungsi makanan organik

Melilea Greenfield Organic mengandung lebih dari 20 jenis kandungan makanan dan nutrisi sehat bebas pencemaran terbaik. Di dalamnya terdapat sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian terbaik. Adapun komposisi di dalamnya dibuat berdasarkan kebutuhan makanan untuk diet. Dengan begitu, Melilea Grennfield Organic bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun khasiat Melilea Greenfield Organic yang dihasilkan sebagai berikut.

• Melilea Grenfield Organic mempertahankan dan meningkatkan keseimbangan ekologi.
• Melilea Grenfield Organic mengurangi risiko turunnya kesehatan karena makanan organik bebas dari bahan kimia yang cenderung berbahaya.
• Melilea Grenfield Organic bebas dari Genetically Modified Organisms (GMO) dan Bovine Spongiform Encephalopathy (BSE) atau penyakit sapi gila.
•  Melilea Grenfield Organic terbukti mengandung gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan makanan yang berasal dari pertanian biasa (non-organik).
• Melilea Grenfield Organic mengurangi risiko infeksi patogenik, misalnya E. coli dan mycotoxins.

Khasiat Melilea Greenfield Organic #2: Fungsi naturopati

Fungsi naturopati memiliki prinsip mengandalkan kekuatan penyembuhan alami. Oleh sebab itu, terdapat setidaknya dua hal yang menjadi prinsip dari fungsi naturopati, yaitu:

1.      tubuh memiliki kemampuan untuk membentuk, mempertahankan, serta memulihkan kesehatan; dan

2.      gejala sakit merupakan tanda adanya usaha penyembuhan dari tubuh.

Khasiat Melilea Greenfield Organic #3: Fungsi penyembuhan alami

Tumbuh-tumbuhan organik memiliki fungsi sebagai pembersih toksin /racun yang sangat mengagumkan. Bahkan tumbuhan organik juga dapat menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh. Dengan begitu, konsumsi tumbuhan organik sangat bermanfaat dalam proses pembersihan toksin secara menyeluruh dari seluruh tubuh.

Selain itu, tumbuh-tumbuhan organik juga memberikan gizi yang memadai kepada tubuh. Dengan begitu, gizi yang tercukupi ini akan mengaktifkan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem regenerasi tubuh, serta menyeimbangkan sistem hormon. Tak hanya itu, kecukupan gizi akan meningkatkan fungsi organ dalam sekaligus memelihara keseimbangan kesehatan.

Nah, itulah khasiat Melilea Greenfield Organic. Dengan tiga keunggulan utama tersebut, Melilea Greenfield Organic sangat cocok untuk Anda yang memiliki masalah dengan beberapa keluhan berikut.

• Badan terlalu gemuk dan ingin melangsingkan badan.
• Badan terasa lemah dan lesu serta ingin menambah berat badan.
• Terkena penyakit sembelit dan wasir.
•  Kerja usus besar tidak berjalan normal.
• Mengidap penyakit kencing manis, nyeri tulang/sendi, tumor, kanker, varises, epilepsi, dan impoten.
• Mengidap penyakit kulit (flek, jerawat, kurap, dan kudis).
• Ingin tetap cantik jelita dan memiliki kulit segar seperti muda kembali.
• Memiliki kolesterol tinggi.
• Mengidap tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.
• Menderita penyakit ginjal.
• Mengidap hepatitis dan gagal fungsi hati.
• Bagi wanita yang mengalami nyeri saat haid dan haid tidak teratur,Wanita yang telah putus haid/menopause.
•  Mengalami pengerasan pembuluh darah.
• Ingin memperbaiki kondisi tubuh, tetapi enggan minum obat dan menjalani operasi.
• Selain bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan yang menyerang tubuh, konsumsi Melilea Greenfield Organic juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Sudah umum kita ketahui bahwa mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Oleh sebab itu, perlu bagi kita semua untuk mensyukuri kesehatan yang saat ini kita rasakan. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang halal dan baik, terhindar dari berbagai zat beracun.

Melilea Greenfield Organic sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang sadar bahwa:

• makanan organik sangat penting untuk kesehatan;
• produk makanan yang menggunakan pestisida dan pupuk kimia membahayakan kesehatan;
• detoksifikasi atau pembuangan toksin dapat menyembuhkan penyakit dan menjaga kesehatan secara alami. Hal ini disebabkan daya tahan tubuh kita prima.

Demikian penjelasan singkat tentang Mengintip Khasiat Melilea Greenfield Organik. Bagi Anda yang peduli pada kesehatan diri dan keluarga, konsumsi selalu Melilea Greenfield Organic. Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penyajiannya pun sangat mudah dan relatif instan. Begitu pula dengan cara mengonsumsinya. Untuk mengonsumsi Melilea Greenfield Organik, cukup mencampurnya dengan air, mengocok (mixing), dan langsung meminumnya. Tak perlu dapur, tak perlu pisau, dan tak perlu menyiapkan segala macam alat masak. Di kantor pun bisa. Nah, tunggu apa lagi, GO ORGANIK! (RA)